Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2011
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1129 kkal
|
Lemak: 30,71g | Prot: 123,97g | Karb: 99,46g.
Makan Pagi: Bean & Cheese Taco, Blackberries, Coffee, Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat, Organic Nonfat Milk. Makan Siang: Carrots, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Chicken Breast, Lighten Up Balsamic Vinagrette Dressing, Tomatoes, Spinach . Makan Malam: Taco Seasoning, 99% Fat free Lean Ground Turkey (HEB). Camilan/Lainnya: Protein X, Roasted Soynuts. lagi...
|
|
1483 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cbena
|