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Hola soy nueva en la comunidad y bueno me preguntaba que podria hacer para bajar de peso o como se utiliza la balanza.las porciones ect
Pues mi objectivo deseo que sea a largo plazo -w-.Espero sus recomendaciones o consejos
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53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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859 kkal
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Lemak: 25,13g | Prot: 60,75g | Karb: 97,27g.
Makan Pagi: Manzana Roja, Laive Leche Entera, Alfajor, Huevo Cocido. Makan Siang: Zumo de Limón, Cos o Lechuga Romana, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Aceite de Sésamo, Pimienta Negra, Sal, Pechuga de Pollo Cocida. Makan Malam: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Laive Leche Entera, Pechuga de Pollo Cocida, Manzana Roja. lagi...
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Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Creo que una dieta equilibrada y no muy baja en calorías junto a un poquito de ejercicio sería muy bueno. Intenta comer lo más "limpio" posible, no bajes mucho las calorías y "a largo plazo" tu cuerpo responderá seguro.
18 Apr 22 oleh anggota: jordibuseros
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Gracias tratare de subir mis cals y comer mas limpio ya que desde tiempo estoy realizando rutina de ejercicios -w-
19 Apr 22 oleh anggota: yoyikun
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Sejarah Berat Badan yoyikun
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