Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2022
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1919 kkal
|
Lemak: 83,09g | Prot: 113,72g | Karb: 179,39g.
Makan Pagi: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Dona Benta Bolo de Chocolate com Avelã, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Alcaparras, Linguado Empanado Frito, Cenouras Cozidas, Batata Assada, Café com Açúcar. Makan Malam: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Frango Desfiado, Ovo Mexido, Juquinha Balas. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Maçã, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4023 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 24 menit, Dormir - 11 jam dan 1 menit, Google Fit - 0 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|