Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2022
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 16,59g | Prot: 41,39g | Karb: 218,70g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Tesco Hot Cross Buns. Makan Malam: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|