Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2022
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 58,53g | Prot: 65,18g | Karb: 268,71g.
Makan Pagi: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Tesco Finest Salted Caramel & Belgian Chocolate Hot Cross Buns. Makan Siang: Tesco Finest Victoria Sponge, Heinz Tomato Ketchup, Warburtons Bread, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Makan Malam: Tesco Fusilli, Tesco Mixed Baked Beans, Heinz Tomato Ketchup, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Sainsbury's Red Lentils, Batts Classic BBQ Sauce, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Worcestershire Sauce, Knorr Chicken Stock Pot, Lidl Chopped Tomatoes, Freshona Mixed Vegetables, Onions (Chopped, Frozen). Camilan/Lainnya: Options Belgian Choc Hot Chocolate, Moser Roth Sea Salt Chocolate, Bananas , Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Costa Coffee Skinny Latte (Primo). lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 4 menit, Istirahat - 11 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|