Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2022
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 73,70g | Prot: 75,84g | Karb: 121,34g.
Makan Pagi: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Makan Malam: Etli Nohut, Domates Çorbası. Camilan/Lainnya: İçim Yarım Yağlı Süt, Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|