|
😉War nicht anders zu erwarten, aber es war schön. So nun wieder zusammenreißen und das 🎯 verfolgen. Jammern hilft nix.😄
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1691 kkal
|
Lemak: 75,32g | Prot: 68,69g | Karb: 182,72g.
Makan Pagi: Tomaten, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Aldi Serrano Schinken, Kühlmann Antipasti Aufstrich Honig-Senf, Butter, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen. Makan Malam: TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, K-Bio Agavendicksaft, Krombacher Radler Alkoholfrei, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Florette Feldsalat . Camilan/Lainnya: Lindt Lindor Kugeln, Aldi Serrano Schinken, Langnese Cremissimo Walnuss. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|