|
начала есть всё подряд, вес стал прибавляться. возвращаюсь а режим пп
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 53,00g | Prot: 119,67g | Karb: 151,51g.
Makan Pagi: Пекинская Капуста, Чай, Куриное Филе на Пару, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Махеевъ Горчица Зернистая, Царь Хлеб Хлебец Черноморский. Makan Siang: Курица с Овощами. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Пару. Camilan/Lainnya: Черноморский Молокозавод Кефир 2,5% , Изюм, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Россия Щедрая Душа Шоколад, Блины из Рисовой Муки, Паштет из Куриной Печени, Lucky Zlaki Хлебцы Запечённые , Чай с Медом, Дубки Сосиски с Сыром. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|