Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2022
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1162 kkal
|
Lemak: 19,26g | Prot: 174,39g | Karb: 74,37g.
Makan Pagi: Зеленая Линия Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Капуста Белокочанная, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Lactica Йогурт Греческий 4%, Крабовые Палочки, Лента Яблоко, Ашан Киви. lagi...
|
|
1468 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|