Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2022
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 57,47g | Prot: 76,96g | Karb: 170,02g.
Makan Pagi: Мегамарт Пирог Маковый, Помидоры, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Пицца ПП. Makan Siang: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 2,5%, Печеные Овощи, Кальмар Отварной. Makan Malam: Vitaline Вяленая Вишня, Сахар, Изюм (без Косточек), Магнит Апельсин, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Мегамарт Пирог Маковый, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|