Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2014
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1814 kkal
|
Lemak: 87,15g | Prot: 51,84g | Karb: 206,21g.
Makan Pagi: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Makan Siang: Saltine Crackers, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Makan Malam: Kroger Seasoned Herb Croutons, Meatless Quesadilla with Cheese, Kraft Light Thousand Island Reduced Fat Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Joy Cone Old-fashioned Sugar Cones, Breyers Waffle Cone Overload Ice Cream, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|