|
Devagar e sempre!
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1546 kkal
|
Lemak: 48,44g | Prot: 88,82g | Karb: 193,19g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Bolonha, Queijo Branco, Pão Francês. Makan Siang: Torresmo, Caldo de Feijão. Makan Malam: Torresminas Torresmo, Caldo de Feijão, Alface. Camilan/Lainnya: Café, Vitalin Quinoa em Flocos, Batavo Iogurte de Morango, Bolo de Banana e Aveia. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elizaloba
|