Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2011
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2123 kkal
|
Lemak: 73,50g | Prot: 59,01g | Karb: 263,52g.
Makan Pagi: hash browns, sausage mcmuffin, Coffee with Sugar. Makan Siang: Root Beer. Makan Malam: stir fry vegetables, scallops, beer. Camilan/Lainnya: pistachios, brandy, pecan cookies. lagi...
|
|
2588 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 22 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Berdiri - 4 jam dan 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|