Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2022
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3989 kkal
|
Lemak: 208,90g | Prot: 77,25g | Karb: 451,18g.
Makan Pagi: Darbo Wild Heidelbeeren, Weihenstephan Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel, Darbo Erdbeeren Konfitüre. Makan Siang: Lindt Nougat Eier, Obstsalat, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Tiramisu, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Kaisersemmel, Butter. Makan Malam: Brezenstange, Butter, Aldi Leberkäse, Tiramisu, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
2451 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 13 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|