Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2022
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2103 kkal
|
Lemak: 81,50g | Prot: 133,17g | Karb: 214,94g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Кекс в микроволновке за 5 минут, Сливочное Масло, Блины Ржаные, Цикорий с Молоком, Магнит Яблоко, Творог (Обезжиренный), Блины из Рисовой Муки. Makan Siang: Сыр Российский, Творог, Чечевица Вареная, Паштет из Куриной Печени, Гарнец Овсяная Мука , Манная Крупа, Капуста Тушеная, Яйцо, Гречка Отварная. Makan Malam: Холодец, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Memasak - 30 menit, Cross Training - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Duduk - 4 jam, Membaca - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|