Debido a la pereza que había sentido llegué nuevamente a pesar 69, pero luego de motivarme otra vez, hacer ejercicio y tener cuidado con lo que como ya pesé 68.2, estoy feliz !!!! Ahora mi imc está en 27.3!!
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 49,56g | Prot: 56,37g | Karb: 217,69g.
Makan Pagi: Cancha, Vitagel Colágeno Hidrolizado, Quaker Avena, Huevo, Pan. Makan Siang: Sudado de Pescado, Choclo, Camote, Arroz Blanco. Makan Malam: Champurrado, Tamal, Uva, Piruleta. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|