Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2014
|
124,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 47,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 95,06g | Prot: 57,39g | Karb: 88,87g.
Makan Pagi: Open Nature Hickory Smoked Uncured Bacon, Egg, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt. Makan Siang: Open Nature Hickory Smoked Uncured Bacon, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Radishes, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Hain Canola Mayonnaise, Daisy Sour Cream, Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: Kroger Heavy Whipping Cream, Jell-O Sugar Free Black Cherry. lagi...
|
|
4204 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit, Duduk - 4 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berdiri - 2 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jenni_c1978
|