|
пмс
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2620 kkal
|
Lemak: 99,68g | Prot: 165,52g | Karb: 277,72g.
Makan Pagi: DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Хлеб Черный, Изюм, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Апельсин, Омлет с Молоком. Makan Siang: Кабачок Гриль, Мясновъ Сырок Творожный с Клубникой, Гречка Отварная, Мясновъ Голубцы Ленивые, Мясновъ Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин, Киви, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Куриная Печень, Перекресток Яблоко Гала. Makan Malam: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Изюм, Фуджи Яблоко , Bonduelle Кукуруза, Хек. Camilan/Lainnya: Банан, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2706 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Memasak - 1 jam, Belanja - 30 menit, Mandi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 89161192329
|