Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2022
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2320 kkal
|
Lemak: 85,89g | Prot: 89,06g | Karb: 317,21g.
Makan Pagi: Fit Parad Семена Чиа, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Помидоры, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Makan Siang: Яблоко. Makan Malam: Куриные Голени с Кожей, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Слобода Майонез, Картошка Печеная, Квантсервер Слайсы Гречневые. Camilan/Lainnya: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Банан, Nutty Day Арахисовая Паста Соленая с Кусочками Арахиса, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Цельное Молоко. lagi...
|
|
2584 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Rowing - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stas_asgard
|