|
Cortando o arroz integral!!!
|
119,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 61,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
847 kkal
|
Lemak: 46,45g | Prot: 80,50g | Karb: 25,81g.
Makan Pagi: Danone Danio Banana, Cereais e Mel. Makan Siang: Abobrinha Refogada, Sadia Coxinha Das Asas, Alface de Folha Verde, Sadia Coxinha Das Asas. Makan Malam: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Sadia Peito de Peru Light, Morangos. lagi...
|
|
3090 kkal
|
Latihan:
hidroginástica - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newka
|