Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2011
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 33,34g | Prot: 80,18g | Karb: 248,79g.
Makan Pagi: activia, Turkey Bacon, cranberry orange pastry. Makan Siang: Diced Tomatoes with Basil, Garlic & Oregano, sandwich round, chicken salad nutrisystem, cherry tomato, fat free hot dog, cucumber. Makan Malam: California Roll, Garlic Herb Shrimp, granny apple, Sauerkraut. Camilan/Lainnya: BBQ Soy Chips, Great Northern Beans. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Lari - 10 km/jam - 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|