|
Я закидывалась всю зиму мини круассанами, венскими вафлями, чипсами, конфетами, шоколадом Вдохновение, хлебом и макаронами (ела все это пачками!). Продолжила это делать назло своей фигуре и здоровью и весной😹. Не думала, что так бывает, но пора браться за голову и за остальные части тела, бороться со своими привычками заедать стресс и переживания.
Я из тех, кто всю жизнь на диете, как бы да, а как бы и нет, постоянно менялись правила и установки, к гармонии прийти так и не получилось!
Попробую сначала, гарантий нет, но и выбора особо нет. А ещё, анализируя весь возможный опыт, мне кажется, что самое главное - размеры порций и умение подобрать то, что нужно организму максимально точно, а не жить как робот.
64,6
173
93-74-96
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
351 kkal
|
Lemak: 4,32g | Prot: 11,49g | Karb: 79,13g.
Makan Pagi: Mealjoy Смузи Яблоко Апельсин, Гречка Отварная. Makan Siang: Mealjoy Смузи Яблоко Апельсин, Гречка Отварная. Makan Malam: Mealjoy Смузи Яблоко Апельсин. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|