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Des gibts doch net ,oder ,denke jetzt steht es und dann geht doch wieder a Kilo weg irgend wie ist das blöd mir wurde es jetzt eigentlich reichen ok muss doch mehr essen 😀😀😀
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81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 52,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1477 kkal
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Lemak: 40,81g | Prot: 84,05g | Karb: 197,32g.
Makan Pagi: Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, ESN Designer Whey Peach, Espresso, Schwartau Frutivia, Naturjoghurt (Fettarm), Orthomol Immun. Makan Siang: Wassermelone, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Strawberry. Makan Malam: Wassermelone, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Wiesbauer Käsegriller. Camilan/Lainnya: Heißer Kakao, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Jelly Belly Jelly Beans, Schöller Kaktus Eis, Kornspitz, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. lagi...
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2701 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 40 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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