Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2014
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 65,39g | Prot: 86,78g | Karb: 184,91g.
Makan Pagi: Coffee, Chobani Lowfat Plain Greek Yogurt, Chiquita Banana. Makan Siang: Jason's Deli Homestyle Potato Chips, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Makan Malam: Rotisserie Chicken, Knorr Rice Sides - Rice Medley. Camilan/Lainnya: M&M's Red's Ultimate M&M's Cookies, Cupcake with Icing. lagi...
|
|
3555 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Arc Trainer - 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|