Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
542 kkal
|
Lemak: 5,77g | Prot: 8,68g | Karb: 119,02g.
Makan Pagi: Maçã, Queensberry Geléia de Morango, Pão de Forma. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Cristal Arroz Integral, Lacta Bis (7g). Camilan/Lainnya: Kiwi, Banana-Maçã. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ambrosiane de
|