Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2022
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2864 kkal
|
Lemak: 101,26g | Prot: 151,09g | Karb: 332,60g.
Makan Pagi: Aldi Sweet & Crunchy Salad, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Mozzarella Cheese, Hovis Granary Bread, Dulano Pepperoni, Protein Dynamix 100% Whey Protein. Makan Siang: Milka Choc Chip Cake, SOLO Slimming Shake . Makan Malam: Vegetable Stew (without Meat), Pounded Yam, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Jollof Rice. Camilan/Lainnya: Maltesers Truffles, Tangerine, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Strawberries , Coffee with Milk. lagi...
|
|
3257 kkal
|
Latihan:
Active existence (10 ksteps) - 2 jam, Walking - 1 jam dan 18 menit, Gym - 1 jam, Metafit - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 12 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pptear
|