Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2022
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
928 kkal
|
Lemak: 63,28g | Prot: 38,84g | Karb: 51,64g.
Makan Malam: Fırında Mücver, Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta, Ezogelin Çorbası, Mlife Chia Tohumu, Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). Camilan/Lainnya: Tam Yağlı Süt, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Ceviz, Buono Bitter %85 Kakao Cikolata. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haticeb
|