Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2022
|
190,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 115,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2045 kkal
|
Lemak: 83,16g | Prot: 178,55g | Karb: 161,14g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле, Груша, Вареное Яйцо, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Русское Море Крабовое Мясо, Милти Зелёный Суп-Пюре с Брокколи, Шпинатом и Базиликом. Makan Siang: Сметана , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Heinz Фасоль Красная Консервированная, Атлантика Кальмар. Makan Malam: Сметана , Кухня на Районе Борщ. lagi...
|
|
6254 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|