Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2011
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 37,19g | Prot: 110,99g | Karb: 104,20g.
Makan Pagi: Egg White , Organic Nonfat Milk, Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat, Coffee. Makan Siang: Spinach, Tomatoes, Cheddar Cheese, Madras Lentils. Makan Malam: Green Peas (Frozen), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), A1 Steak Sauce, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Oranges, Roasted Soynuts, Protein X, Bananas. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cbena
|