Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 65,79g | Prot: 66,54g | Karb: 214,64g.
Makan Pagi: Peras, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Makan Siang: Farofa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Mamão Papaia, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Boku's Pipoca Salgada, Suco de Acerola, Suco de Laranja Natural, Nestlé Alpino Dark 51%, Nestlé Kit Kat. lagi...
|
|
2668 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rebeckalima25
|