Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2022
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 62,84g | Prot: 143,66g | Karb: 80,30g.
Makan Pagi: Tesco Whole Foods Walnut Halves, Plum, Egg White, Green Tea, Baby Carrots, Low Fat Greek Yoghurt. Makan Siang: DS Rice Cakes, Green Tea, Cooked Salmon, Tesco Mixed Leaf Salad. Makan Malam: Dried Whole Sesame Seeds , Cooked Salmon, Green Tea, Edamame Beans. Camilan/Lainnya: Tesco Soya Beans, Shrimp (Cooked), Low Fat Greek Yoghurt. lagi...
|
|
3595 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 15 menit, Apple Health - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 16,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galiflores
|