Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2022
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1988 kkal
|
Lemak: 70,65g | Prot: 76,73g | Karb: 218,31g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Tuna Sandwich, Bananas. Makan Malam: Macaroni Cheese, Macaroni Cheese. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Tesco Pork Pie. lagi...
|
|
2636 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|