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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich hoffe nur , dass ich es auch halten kann und ich nicht wieder sofort zunehme. Ich wünsche euch einen schönen Tag ☀️🍀🙋♀️
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85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1626 kkal
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Lemak: 62,15g | Prot: 86,37g | Karb: 174,99g.
Makan Pagi: Knack & Back Sonntagsbrötchen, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Dr. Oetker Vanille Soße, Erdbeeren, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Gut & Günstig Backofen Frites. Makan Malam: Grünländer Mild & Nussig , Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Mehrkornbrot, Milch 1,5%, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Milfina Butter. Camilan/Lainnya: Milka Alpenmilch Schokolade. lagi...
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2880 kkal
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Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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