Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2022
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 57,53g | Prot: 53,62g | Karb: 96,31g.
Makan Pagi: Ja! Latte Macchiato. Makan Siang: Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Canderel Stevia, Milchreis, Zimt. Makan Malam: Tomatenmark, Milsani Butter , Aldi Braune Champignons, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Gurke (mit Schale), Aldi Hackfleisch. Camilan/Lainnya: Tee. lagi...
|
|
2529 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|