Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2022
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1789 kkal
|
Lemak: 51,04g | Prot: 128,99g | Karb: 203,73g.
Makan Pagi: Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Sól. Makan Siang: Marinero Ryba Po Grecku W Sosie Pomidorowym Z Warzywami, Barszcz Ukraiński. Makan Malam: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Almette Serek z Chrzanem, Piekuś Chleb Razowy Wieloziarnisty, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. Camilan/Lainnya: Fortuna Miłosław Bezalkoholowe IPA, Sunny Corn Wafle Zbożowo-Ryżowe (5g), Jabłko, BioTech USA Iso Whey Zero, Kawa. lagi...
|
|
2825 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Berbelanja - 55 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|