Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2009
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,2 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1793 kkal
|
Lemak: 85,64g | Prot: 77,36g | Karb: 193,09g.
Makan Pagi: coffee, non fat yogurt, ground flax, 1% fat milk, ak mak, strawberries, reduced fat cheddar cheese. Makan Siang: veggies, seafood dip, olive oil, dates, smoked gouda, mixed greens, salmon. Camilan/Lainnya: avacado, pico de gallo, turkey pepperoni, Crunchmaster multi grain crackers, freeze dried strawberries. lagi...
|
|
3222 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Duduk - 6 jam dan 5 menit, Berdiri - 4 jam, Tidur - 7 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 1 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hardwoodlady
|