|
Ramazan’da da bulk oluyormuş 1 haftada 0.9 kg resmî olarak zarganalıktan çıkış günüm
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3552 kkal
|
Lemak: 96,43g | Prot: 145,17g | Karb: 521,71g.
Makan Pagi: Çoban Salatası, Kuskus (Pişmiş), Tarhana Çorbası, Ramazan Pidesi, Keşkek. Makan Siang: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç. Makan Malam: Yeşil Elma, Zeytinyağı, Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Camilan/Lainnya: Zeytin, Binvezir Tam Yağlı Taze Eritme Peyniri, Kuymak, Tarhana Çorbası, Keşkek, Ramazan Pidesi. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alperenmekanda
|