Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2022
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2117 kkal
|
Lemak: 121,49g | Prot: 79,19g | Karb: 172,98g.
Makan Pagi: Darbo Wild Heidelbeeren, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Butter, Kürbiskernbrötchen, Lidl Brezel, Lidl Croissant. Makan Siang: Metzger Schweinehals, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Heinz Tomato Ketchup. Makan Malam: REWE Putensalami, Milram Sylter Käse, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter, Kaffee, Kaisersemmel. lagi...
|
|
2756 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 42 menit, Mengemudi - 45 menit, Istirahat - 4 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|