Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2022
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1836 kkal
|
Lemak: 78,24g | Prot: 157,15g | Karb: 139,60g.
Makan Pagi: Calo Queso Gauda, En Linea Mermelada de Damasco, Lider Galletas de Arroz, Jamón de Pavo, Quillayes Yogurt Griego Protein. Setelah Sarapan: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate , Amix Monster Beef, Calo Queso Gauda, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Lider Galletas de Arroz. Makan Siang: Ensalada de Frutas, Ensalada Mixta, Carne Mechada, Your Goal Protein Bite Chocolate Crunch . Makan Malam: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate . lagi...
|
|
2889 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sauriokat
|