Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2022
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1889 kkal
|
Lemak: 56,19g | Prot: 110,65g | Karb: 238,18g.
Makan Pagi: Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек , Магнит Банан, Цикорий с Молоком, Творог 5%, ПП манник. Makan Siang: Magestic Печенье с Семенами Подсолнечника , Яйцо, Паштет из Куриной Печени, Куриный Фарш, Рис Отварной. Makan Malam: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Простоквашино Молоко 2,5%, Nutrilite Протеиновый Порошок, Капустный Салат. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Kerja - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cross Training - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Membaca - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|