Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2022
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1813 kkal
|
Lemak: 85,01g | Prot: 125,63g | Karb: 139,94g.
Makan Pagi: 7-11 韓式炸雞, 水煮蛋, 馬玉山 薏仁燕麥堅果飲. Makan Siang: 滷蛋, 桂冠 貢丸湯, iFit 古早肉燥拌飯. Makan Malam: 鹹水雞, 水煮蛋, 玉米筍, 高麗菜, 義美 大黑豆干, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. lagi...
|
|
2804 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 42 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|