Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2014
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2074 kkal
|
Lemak: 67,69g | Prot: 89,21g | Karb: 286,78g.
Makan Pagi: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Original Französischer Weichkäse, kaffee , Räucherlachs, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), marmelade. Makan Siang: Pfannkuchen, Nudeln (Gekocht), Rindfleisch, Gekochte Karotten, Gartenkrone Italienische Gemüsemischung. Makan Malam: Möhrensalat, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Marmelade, Weight Watchers Schokolade Crunchy. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Mohnkuchen, Philadelphia Milka, Delba Pumpernickel, Banane, Aprikosen, Pfirsiche, Apfel. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 22 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Everlost
|