Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2022
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 58,00g | Prot: 95,20g | Karb: 154,54g.
Makan Pagi: Пятерочка Яблоко Сезонное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Danke Сыр Тильзитер 45%, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Окское Яйцо, ВкусВилл Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Makan Siang: Морковь, Слобода Масло Подсолнечное, Лук, Barilla Фузилли, Выборжец Томаты Сливовидные, Кабачок, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Makan Malam: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Лукашинские Томаты, ВкусВилл Молоко 3,2%, Окское Яйцо, Danke Сыр Тильзитер 45%, Простоквашино Творог 5%. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Брест Литовск Сметана 15%, Окское Яйцо, Danke Сыр Тильзитер 45%, Умалат Сыр Сулугуни, Морковь, Кабачок, Лук, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 47 menit, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan titovays
|