Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2022
|
191,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 116,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2211 kkal
|
Lemak: 73,52g | Prot: 233,11g | Karb: 131,03g.
Makan Pagi: Яблоко, Апельсин, Кофе с Молоком, Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриные Бедрышки (Запеченные), Santo Stefano Винный Напиток Полусухой. Makan Siang: Киви, Сметана , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лента Фасоль Кидни Красная, Атлантика Кальмар. Makan Malam: Окрошка на Кефире. lagi...
|
|
6139 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|