Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2022
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2200 kkal
|
Lemak: 76,82g | Prot: 100,70g | Karb: 275,47g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Моя Цена Молоко 1,5%, Чай, Вареное Яйцо, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум. Makan Siang: Китайская Брокколи (Вареная), Моя Цена Молоко 1,5%, Чай, Куриное Филе Жареное без Масла, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Мексиканская Смесь. Makan Malam: Шебекинские Спагетти Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Невский Кондитер Мир Желе, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Варенье, Березовский Хлебозавод Хлеб Белый, Коризнка со Сливками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Молоко 1,5%, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
пытаюсь перестать переедать, вот с 3500-4000+ ушла до 2200-2500кк, и так каждый день, надеюсь я смогу перестать переедать вообще, но мне нужно к 1 мая похудеть до 50 хотя бы,а к 1 июня до 47-48 :) в течение дня я ем на 900-950, а вот вечером из-за того что приносят всякие сладости я съедаю их и плюсом начинаю жрать обычную еду, ну типо хлебом обжираться и тп, а так в течение дня нет желания сорваться на обычную еду,как раньше, все портят только сладости.. я уже просила родителей прятать,но они ни в какую..
13 Apr 22 oleh anggota: RistinaVa
|
Вы срываетесь не из-за родителей, а из-за слишком низкого потребления калорий🙄
13 Apr 22 oleh anggota: Mitrrosha
|
я не говорю, что срываюсь из-за родителей, я срываюсь из-за сладкого, только из-за него, если раньше я срывалась элементарно на сметану и сыр, то сейчас только на сладости, а уже после добиваю обычной едой, то же сметаной например
13 Apr 22 oleh anggota: RistinaVa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RistinaVa
|