Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2022
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2338 kkal
|
Lemak: 75,03g | Prot: 185,71g | Karb: 248,06g.
Makan Pagi: Myprotein 乳清蛋白, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Makan Siang: 全聯 香蕉, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 水煮蛋, 龍鳳 毛豆仁. Makan Malam: 義美 小泡芙（黑可可）, Kirkland 無調味綜合堅果, 白玉米, 金針菇. Camilan/Lainnya: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 小番茄（葡萄形狀）, 野人舒食 巴蜀麻辣. lagi...
|
|
2413 kkal
|
Latihan:
晚上 5km - 1 jam, 5km - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|