Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2022
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1546 kkal
|
Lemak: 60,12g | Prot: 75,56g | Karb: 175,34g.
Makan Pagi: Клубника (Несладкая, Замороженная), Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмары в Сметане. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Магнит Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Крымхлеб Хлеб Фруктово-Ореховый, Борщ со Свининой. Camilan/Lainnya: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Oleos Хлебцы Льняные с Семенами Тыквы, Голден Яблоко , Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|