|
Куда-то слились 800 грамм за выходные, без понятия как🤣
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3049 kkal
|
Lemak: 89,91g | Prot: 174,15g | Karb: 376,73g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном и Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Банан, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Myprotein Протеин Ваниль, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Булгур на Молоке, Новый День Молоко 2,5%. Makan Siang: Dr.Korner Слайсы, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Кофе, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка с Овощами, Салат из Капусты, Новый День Молоко 2,5%, Картофельная Запеканка с Фаршем. Makan Malam: Smart Formula Cracker, Куриная Запеканка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка с Овощами, Чай с Лимоном и Сахаром. Camilan/Lainnya: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Чай с Лимоном и Сахаром, Amiran Йогурт Детский, Творог 5%, Dr.Korner Слайсы, Кофе, Новый День Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Беккер Сырники, Творожная Запеканка с Изюмом, Новый День Молоко 2,5%, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп, Кофе, Chikalab Chika Biscuit (Black Currant). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|