Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2022
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1808 kkal
|
Lemak: 84,47g | Prot: 85,73g | Karb: 178,76g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Mlekara Sabac Каймак 70%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Красные Помидоры, Виктория Булгур с Мясом и Овощами. Makan Malam: Просто Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Camilan/Lainnya: SPAR Пирожок с Картошкой и Грибами, Пирожок с Луком и Яйцом. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 58 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clairexudeet
|