Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2014
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2319 kkal
|
Lemak: 71,96g | Prot: 182,17g | Karb: 242,88g.
Makan Pagi: Salmon, Egg White, 1% Fat Milk, 1% Fat Milk, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Brown Rice, Oats, Honey, Bananas. Makan Malam: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Apples, Egg, ACE Bakery Olive Bread, Egg White, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). Camilan/Lainnya: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Brown Rice. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|